Cada nuevo año llega cargado de planes, proyectos, trabajo, estudios y objetivos personales. Pero muchas veces olvidamos que nuestros ojos son los que nos acompañan en cada meta. Prepararlos correctamente es clave para rendir al máximo y disfrutar cada logro.
El primer paso es realizar una consulta optométrica completa. No se trata solo de saber si necesitas lentes, sino de evaluar la salud de tus ojos: agudeza visual, presión ocular, enfoque, coordinación entre ambos ojos y posibles signos de enfermedades visuales. Detectar cualquier alteración a tiempo puede prevenir problemas mayores en el futuro.
Otro punto importante es proteger tu vista del uso excesivo de pantallas. Aplica la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira a 20 pies de distancia (unos 6 metros) durante 20 segundos. Usa lentes con filtro de luz azul si trabajas frente a computadoras o dispositivos móviles.
Mantener una buena hidratación, dormir bien y llevar una alimentación rica en vitaminas A, C y E también ayuda a fortalecer tu salud visual. Y por supuesto, si tus lentes están rayados, flojos o desactualizados, es momento de renovarlos.
En Óptica Oftalmológica – Especialistas en tu visión, te ayudamos a iniciar el año con claridad, seguridad y confianza. Porque cumplir tus metas empieza por verlas con nitidez.