El paso del tiempo deja huella en todo nuestro cuerpo, y los ojos no son la excepción. A partir de los 40 años, muchas personas comienzan a notar que necesitan alejar el celular para leer, que las letras se ven más borrosas o que la luz molesta más que antes.
Este proceso natural se conoce como presbicia, y es una de las principales señales de que nuestros ojos están envejeciendo.
Pero no te alarmes: el envejecimiento ocular se puede cuidar y retrasar con hábitos saludables y revisiones periódicas.
Algunas recomendaciones clave son:
Realiza una consulta optométrica anual. Detectar a tiempo los cambios visuales permite adaptar tus lentes o tratamientos antes de que se conviertan en molestias.
Cuida tu alimentación. Frutas, verduras, pescados y alimentos ricos en antioxidantes ayudan a mantener la salud ocular.
Protege tus ojos de la luz azul. Si pasas muchas horas frente a pantallas, usa lentes con filtro azul y descansa tu vista cada 20 minutos.
Usa lentes de sol con protección UV. No solo por estética, sino porque la radiación solar acelera el envejecimiento ocular.
En Óptica Oftalmológica, te acompañamos a cuidar tus ojos en cada etapa de la vida. Recuerda que ver bien no es cuestión de edad, sino de atención.
Somos especialistas en tu visión, y nuestro compromiso es ayudarte a mantenerla saludable y clara por muchos años más.