Muchas veces pensamos que los problemas visuales aparecen simplemente por la edad o por herencia. Pero lo que haces todos los días influye directamente en la salud de tus ojos.
Si pasas horas frente a la computadora, el celular o la televisión, tus ojos permanecen enfocados en una misma distancia durante mucho tiempo. Esto puede provocar fatiga visual, sequedad, ardor y dificultad para enfocar al cambiar la mirada de cerca a lejos.
También influye la forma en que trabajas. Una mala postura, pantallas mal ubicadas o iluminación inadecuada obligan a tus ojos a esforzarse más. Incluso dormir poco puede afectar tu capacidad de enfoque y aumentar la sensibilidad a la luz.
Otro hábito común es ignorar pequeñas molestias. Muchas personas se acostumbran a entrecerrar los ojos o alejar el teléfono sin darse cuenta de que eso ya es una señal de alerta.
La buena noticia es que pequeños cambios hacen una gran diferencia: descansar la vista cada 20 minutos, parpadear con frecuencia, usar lentes adecuados para tu tipo de actividad y realizar tu consulta optométrica anual.
En Óptica Oftalmológica, especialistas en tu visión, evaluamos cómo tu estilo de vida impacta tu salud visual y te orientamos para mantenerla estable y cómoda a lo largo del tiempo.